近期流感高發(fā)，發(fā)熱、咳嗽、全身酸痛的患者激增。中醫(yī)強調"治未病"，防治結合。本文從中醫(yī)角度為您提供【預防+治療】全攻略。
一、中醫(yī)預防流感3大法寶
1. 外防：固護正氣，抵御外邪
- 避穢香囊：蒼術、艾葉、石菖蒲各10g，打粉裝袋隨身佩戴（孕婦慎用）
- 艾灸強身：每日艾灸足三里、大椎穴各10分鐘，溫陽散寒
- 穴位按摩：早晚按揉風池穴、合谷穴各2分鐘，增強衛(wèi)氣
附穴位定位及穴位圖：
足三里穴：位于小腿前外側，具體位置為外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指之處。簡便取穴：坐位或站立位，彎曲膝蓋，找到膝蓋外側下方凹陷處（外膝眼），然后用四指（食指、中指、無名指、小指）并排，小指的外側緣與脛骨的交叉點就是足三里。
大椎穴：位于后正中線上,第七頸椎棘突下方的縫隙。
風池穴：位于項后部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處，也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
合谷穴：其位置在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。簡便取穴方法是：以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
2. 內調：辨證施養(yǎng)，因人制宜
- 氣虛體質（易疲勞/多汗）：玉屏風散（黃芪15g+白術10g+防風6g）代茶飲
- 濕熱體質（口苦/苔黃膩）：藿香正氣水敷臍+赤小豆薏米粥
- 陰虛體質（咽干/手足心熱）：百合銀耳羹+麥冬5g泡水
3. 起居調護
? 保持居室通風，每日開窗3次
? "虛邪賊風，避之有時"——保暖，外出戴圍巾護大椎穴
? 飲食"三多三少"：多溫熱粥湯/多深色蔬菜/多發(fā)酵食物；少生冷/少肥甘/少發(fā)物
二、中醫(yī)治療分階段方案
? 輕癥居家處理
1. 中成藥選擇
- 發(fā)熱惡寒無汗：荊防顆粒
- 咽痛黃痰：連花清瘟膠囊/板藍根顆粒
- 惡心腹瀉：藿香正氣液（注意劑型區(qū)別）
2. 中藥代茶飲
- 發(fā)熱初期：生姜3片+蔥白2段+黑糖煮水
- 咳嗽咽癢：桑葉10g+菊花5g+杏仁6g
- 恢復期：太子參10g+陳皮5g+紅棗3枚
3. 外治法速解癥狀
- 刮痧：沿膀胱經從大椎至肺俞穴刮拭
- 拔罐：大椎、肺俞留罐5分鐘（高熱者刺絡拔罐）
- 中藥足?。喊~30g+紫蘇葉20g煮水泡腳
? 重癥及時就醫(yī)指征
?? 持續(xù)高熱3天不退
?? 呼吸急促/胸悶心悸
?? 意識模糊/脫水癥狀
? 推薦協(xié)定方（具體需醫(yī)師指導）：
麻杏石甘湯加減（麻黃6g+杏仁9g+生石膏30g+甘草6g）
※特別提醒
1. 老人、兒童、孕婦屬高危人群，建議提前接種疫苗；
2. 發(fā)病48小時內干預效果最佳；
3. 忌盲目使用抗生素（流感屬病毒感染）；
4. 愈后1周內清淡飲食、避免劇烈運動，防止“食復”“勞復”。
中醫(yī)防治流感講究“正氣存內，邪不可干”，轉發(fā)收藏這份【預防+治療】攻略，做好防護措施。若出現(xiàn)癥狀請及時就醫(yī)！
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